Archives

Workshops

Aromaterapia – Pielęgnacja Skóry

aromaterapia pielegnacja skory

Aromaterapia – Pielęgnacja Skóry to zaproszenie do cudownego świata zapachów, gdzie poznasz upiększającą i uzdrawiającą moc darów natury, jakimi są olejki eteryczne.

Aromaterapia jest metodą naturalną, posługującą się olejkami eterycznymi, dla której ciało fizyczne oraz psychika człowieka traktowane są równorzędnie, jako jeden podmiot terapeutycznego działania. 

W czasie 3 godzin zajęć dowiesz się:
– o fenomenalnym działaniu terapeutycznych olejków eterycznych dla skóry, umysłu i ciała
– co to są hydrolaty i jakie dobroczynne zastosowanie mają w pielęgnacji skóry i naszego zdrowia
– co to są oleje bazowe i jak należy je dobierać do rodzaju skóry
– jak skomponować na własne potrzeby naturalne serum do twarzy
– jak prawidłowo wykonać codzienny masaż twarzy, tak by zadbać o zdrowy wygląd skóry, ujędrnić i wzmocnić mięśnie twarzy, poprawić krążenie, usunąć toksyny i zastoje limfatyczne
– dlaczego warto wybierać kosmetyki naturalne

Program warsztatu:
– teoretyczny i praktyczny wstęp: aromaterapia, olejki eteryczne, oleje bazowe i hydrolaty
– poznanie sposobów używania olejków eterycznych
– omówienie rodzajów skóry i sposobów jej własciwej pielęgnacji
– indywidualny dobór olejkow eterycznych, olei bazowych i wód kwiatowych dla Twojej skóry
– omówienie i poznanie tajników blendowania drogocennych olejków – stworzenie serum do twarzy
– omówienie korzyści płynących z codziennego masażu twarzy
– masaż twarzy

Każdy uczestnik otrzymuje:
– indywidualne wskazówki do dbania o Twój rodzaj skory
– notatki z warsztatu
– serum do twarzy 30ml

Prowadzi:
Weronika Rudnicka
Aromaterapeutka, Praktykantka Ayurvedy.

Absolwentka Yorkshire School of Natural Healing, UK i School of Ayurveda and Panchakarma, Indie
Od 5 lat prowadzi SHAMAMA THERAPY – Aromaterapia, Masaż, Warsztaty i Kosmetyki Naturalne. Pasje zawodowe: Aromaterapia, Ayurveda, Yoga, Ziołolecznictwo.

Na miejscu będzie czekała herbata i wegańskie ciasto.

Tylko 10 miejsc! Przy rezerwacji miejsc liczy się kolejność zgłoszeń i wpłat.

POLSKA

Miejsce: Kasia Twardzik Studio 
Data: 26.05.2018 
Godzina:
10:00 – 13:00

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 40 zł gotówką lub na konto: 53 2490 0005 0000 4100 2781 5340 na imię Weronika Rudnicka

IRELAND

Miejsce: Dublin, Ireland 
Data: 16.06.2018 
Godzina:
11:00 – 14:00

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 40 zł gotówką lub na konto AIB BANK:
93-13-22
05652042
na imię Weronika Czarniecka

Zgłoszenia z podaniem imienia, nazwiska, numeru telefonu prosimy przesyłać na adres hello@shamamatherapy.com

Po więcej informacji, w razie jakichkolwiek pytań proszę o kontakt.

 

Blog

Back Pain and Aromatherapy

back pain

The best form of treatment for back pain is prevention. Regular massage with essential oils and baths will prevent pain by reducing stress, improving muscle tone, relaxing tight muscles and improving the general level of wellbeing.

Causes of back pain:

Dysfunction of the intervertebral joints of the spine due to injury.back pain
Spondylitis (synonymous with osteoarthritis and degenerative back disease).
Poor posture and muscle tone.
Arthritis and osteoporosis.
Lack of exercise or overtraining.
Improper footwear and walking habits.
Improper lifting.
Obesity and sedentary lifestyle.
Straining.
Calcium deficiency.
Slouching when sitting.
Sleeping on the mattress that is too soft.

Back pain is the total suffering of a person in the physical, psychological, social, and spiritual aspects. Aromatherapy addresses all of the above.

Aromatherapy Treatment for Back Pain.

back pain

Massage with Essential Oils – Massage can be a valuable way of re-educating tense muscles, relieving pain, swelling, reducing inflammation and stress levels.

Compresses – Cold/Hot. Cold compresses may be used to relieve tiredness due to overwork or stress, and to alleviate acute pain. Hot compresses are often used to reduce pain of a chronic nature.

Baths – This is a very effective method because the essential oils are absorbed into the skin. A soothing warm bath with essential oils is just the thing to relax tight, tense muscles in the shoulders and upper back.

Benefits of Aromatherapy in reducing Back Pain.

Aromatherapy can help alleviate the symptoms of back pain in a number of ways:

  • Relax the muscles which in turn reduces the stimulation of pain centres.
  • Reduce mental/emotional stress ( mood is lifted leading to a reduced perception of pain).
  • Encourage blood flow around the body, providing the muscles with nutrients and oxygen.
  • Aid in the maintenance of healthy muscles.
  • Relieve local inflammation.
  • Speed recovery from muscle injury.

Therapeutic Effect of Essential Oils.back pain

Analgesic. It relieves or diminishes pain.
Rubefacient. It warms and increases blood flow.
Anti-inflammatory. It alleviates inflammation.
Antispasmodic. It prevents and eases spasms.
Detoxifying. It cleanse and purifies the bloodstream.

Essential oils for Back Pain.

Essential oils: Battaglia (2003) recommends Blacj pepper, Cajeput, Cinnamon bark, Clove bud, German Chamomile, Eucalyptus, Ginger, Juniper berry, Lemon, Sweet marjoram, Nutmeg, Peppermint, Pine, Rosemary, Thyme. Others : Vetiver, Sweet orange, Frankincense, Benzoin.

Carrier oils : Arnica infused oil, St John’s Wort.

 

Aromatherapy Oil Blend for Back Pain

Lower Back Pain Blend
2 drops Spike Lavender
2 drops Sweet marjoram
2 drop Black pepper
in 10ml of carrier oil
(avoid if you have hypotension)

Backache Blend
2 drops Ginger
2 drops Cajeput
2 drops Lemon
in 10ml of carrier oil

If you live in Wellington, NZ and are looking for massage: Aromatherapy and Ayurveda – contact me on (+64) 0210778203 or hello@shamamatherapy.com

 

Blog

Head Massage and Aromatherapy: Health Benefits.

head massage

 

Head Massage offers a multidimensional approach to the management of conditions associated with the nervous system such as depression, anxiety, stress and insomnia.

Head is the most important organ of the body because all the sense organs like the eyes, ears, nose and tongue are located in it. Although the techniques used in Head Massage involve only the upper part of the body, the potential benefits are widespread.

Benefits of Head Massage

Increases blood flow to the head, neck and shoulders.head massage
Improves circulation and nutrition to scalp, the skin and the hair.
Relaxes the muscle and nerve fibres of the head, neck and shoulders.
Reduces pain, spasms, restrictions and adhesions in the muscle fibres.
Reduces stress.
Drains any accumulated toxins.
Stimulates the release of endorphins from the brain.
Relaxes the mind and body.
Improves sleep patterns.
Increases the supply of oxygen to the brain.
Increases energy levels.
Promotes healthy hair growth.
Helps relieve mental fatigue and improves concentration.
Slows down the speed of ageing.

Head Massage with essential oils provides nourishment to all sense organs and promote their normal and natural functioning.

Essential oils for Head Massage

Hair Loss: Roman chamomile, Rose, Rosewood, Peppermint, Coriander
Oily Hair : Cedarwood, Lavender, Lemon, Sage, Lemon balm, Cypress.
Greying Hair: Coriander, Sage, Lemon.
Hair Growth: Rosemary, Coriander, Cedarwood.
Dundruff: Lavender, Yarrow, Sandalwood , Lemon balm, Cypress, Cedarwood, Rosemary, Ylang Ylang.
Eczema: Lavender, Sandalwood, Roman chamomile, Benzoin, Rose.
Psorisis: Lavender, Sandalwood, Roman chamomile.
Alopecia: Thyme, Rosemary, Lavender, Cedarwood.
Headache and Migraines: Roman chamomile, Clary sage, Eucalyptus, Lavender, Spike lavender, Lemon, Sweet marjoram, Neroli, Peppermint, Rosemary, Thyme.
Insomnia: Lavender, Roman chamomile, Sandalwood, Sweet orange, Ylang Ylang.
Depression, Anxiety & Stress: Bergamot, Basil, Cedarwood, Roman chamomile, Cypress, Frankincense, Elemi, Jasmine Absolute, Lavender, Lemon, Lime, Sweet marjoram, Neroli, Melissa, Palmarosa, Patchouli, Rose, Rosewood, Sandalwood, Vetiver, Ylang Ylang, Sweet orange, Clary sage.
Carrier oils : Neem, Sesame, Jojoba.

When using essential oils to treat nervous system it is important to identify the cause of a problem before selecting the essential oils.

Head Massage Blend for Insomniahead massage
1 drop Ylang Ylang
2 drops Lavender
2 drops Sandalwood
2 drops Sweet orange
in 30ml Sesame oil

 

 

Head Massage Blend for Headache
2 drops Pepperminthead massage
2 drops Lavender
2 drops Sweet marjoram
1 drop Rosewood
in 30ml Sesame oil

Contraindications for Head Massage

Cold.
Fever.
Indigestion.
Inflammation of the scalp.

Frequency of Head Massage

In India, head massage is often part of a daily schedule. In the western world, as part of a stress management programme, head massage should ideally be carried out once or even twice a week for maximum benefit.
Head Massage balances the body, relieves pressure and soothes away tension, so we can breathe, stand and move more freely. A head massage is a soothing and relaxing treatment, allowing you to escape the stresses and strains of daily living.

If you live in Wellington, NZ and are looking for massageAromatherapy and Ayurveda – contact me on (+64) 0210778203 or hello@shamamatherapy.com

Login

Lost your password?